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自我照顾的整体思想

Self Care Ideas For The Whole Self

自我照顾一直很重要,但似乎很多女人直到最近才花时间真正安排自我照顾。 但即使如此,我们也很忙,很多次我们只是快速的“我的时间”,然后回到现实。 整个自我是如此重要,但我们经常没有时间为任何东西,但我们的头发,脸,或指甲...甚至只是一个快速的星巴克运行。 这里有一些伟大的自我照顾的想法,整个自我。

自我照顾的整体思想

运动是获得自我照顾的最佳方法之一。 即使你只走15分钟,享受自然的景象和声音,或者轻松地享受你最喜欢的音乐,每天至少要进行15-30分钟的轻便运动。 让你的身体移动对你的精神健康来说是如此重要<em>和</em>你的身体健康!

在自我照顾方面,照顾我们的身体在外面也是一样的。 获得按摩,面部或马尼/脚踏可以超级放松! 即使在家里做头发或面具也很好,特别是如果你可以在热水浴或安静的卧室里放松一些好的音乐演奏。 每周至少安排一次(或全部!)是件好事。

全身自助的自助思想|我公式V

你能做些什么 每次 你洗澡是用的 公式V为我每日护理和升高奶油五级方程式我是世界上第一个外外阴生殖器的日常护理霜。 当每天使用一次或两次时,这种奶油会引起该地区通常缺乏的阴茎注意力。 它固定和抬起皮肤,使其看起来更柔软,感觉新鲜。 香味轮廓被香水非常仔细地选择,以确保一种美妙的气味,将激发感官,而不会压倒该地区。 给自己洗澡时的一点香气疗法,同时增加你的亲密信心!

自我照顾你整个自我的最后一个想法是吃一个平衡的饮食。 我们吃的和喝的会对身体内外产生极大的影响。 如果你喝足够的水和吃更干净的饮食,你的头发和皮肤会看起来更好,你会感觉更好的身体,你的激素会被更多的调节,导致更好的心理态度。 这绝对不是全世界压力的“治愈一切”,但它肯定有助于你的头脑和身体更好地合作!

你有自我照顾的例程或提示吗?我们很想听到下面的这些!



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