L’auto-soin a toujours été important, mais il semble que beaucoup de femmes n’ont pas pris le temps de vraiment planifier l’auto-soin jusqu’à récemment. Mais même encore, nous sommes tellement occupés que plusieurs fois nous obtenons juste une dose rapide de « moi temps », alors il est de retour à la réalité. Tout le moi est si important, mais nous souvent ne prenons pas le temps pour autre chose que nos cheveux, le visage ou les ongles ... ou peut-être même juste une course rapide Starbucks. Voici quelques grandes idées d’auto-soin pour l’ensemble de soi.

Idées d’auto-soin pour l’ensemble de soi

L’exercice est l’un des meilleurs moyens d’obtenir des soins personnels. Même si vous venez d’aller pour une promenade de 15 minutes et profiter des vues et des sons de la nature ou adoucir à votre musique préférée, essayez d’obtenir au moins 15-30 minutes d’exercice léger dans chaque jour. Faire bouger votre corps est si important pour votre santé mentale et votre santé physique!

Prendre soin de notre corps à l’extérieur peut être tout aussi efficace quand il s’agit de soins personnels. Obtenir un massage, le visage, ou mani / pedi peut être super relaxant! Même faire des cheveux ou des masques à la maison sont agréables, surtout si vous pouvez vous détendre dans une salle de bain chaude ou chambre tranquille avec un peu de musique agréable jouer. C’est génial de programmer un (ou tout!) de ces au moins une fois par semaine.

Quelque chose que vous pouvez faire toujours vous douche est l’utilisation Formule V pour moi soins quotidiens et crème de levage! Formule V Pour moi est la première crème de soins quotidiens au monde pour la région génitale féminine externe. Lorsqu’il est utilisé une ou deux fois par jour, cette crème donne à la vulve l’attention que la région fait généralement défaut. Il se firme et soulève la peau, la rendant plus souple et se sentant fraîche. Le profil de parfum a été très soigneusement sélectionné par un parfumeur pour assurer une odeur merveilleuse qui va revigorer les sens sans dominer la région. Offrez-vous une petite séance d’aromathérapie sous la douche, tout en augmentant votre confiance intime!

Une dernière idée pour l’auto-soin de votre propre est de manger une alimentation équilibrée. Ce que nous mangeons et buvons affectera grandement l’intérieur et l’extérieur de notre corps. Si vous buvez suffisamment d’eau et mangez un régime plus propre, vos cheveux et votre peau seront mieux paraître, vous vous sentirez mieux physiquement, et vos hormones seront plus réglementées, conduisant à une meilleure attitude mentale. Ce n’est certainement pas un « remède pour tous » pour tous les facteurs de stress du monde, mais il aide certainement votre esprit et votre corps à mieux travailler ensemble!

Avez-vous des routines ou des conseils d’auto-soins? Nous aimerions les entendre ci-dessous!